筋肉 太り の 足 マッサージ

太ももがスッキリするリンパマッサージの手順を紹介します 太ももに効くリンパマッサージ あぐらをかき両ひざを軽く曲げて座る 両手を重ねた状態で足の付け根にあるリンパ節に置き体の重みを使ってゆっくり押す. つま先から着こうとするとふくらはぎに負担がかかってしまい筋肉太りや脚のラインの崩れに繋がりやすいです またかかとから着地していたとしても 強く踏み込むのはng 足首や膝に負担がかかってしまうため大変危険です.

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